Quels sont les bienfaits d’un séjour de breathwork sur votre santé ?

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Quels sont les bienfaits d'un séjour de breathwork sur votre santé générale

Les bienfaits du breathwork sont nombreux, et ceux qui l’ont essayé en sont pleinement conscients. Cependant, pour ceux qui ne sont pas familiers avec le sujet, il peut être difficile de voir tous les avantages qu’il peut apporter. Aussi, afin de vous faire gagner du temps, nous avons choisi de vous proposer un panel des principaux avantages du breathwork. Attendez-vous à être surpris, car vous risquez de devenir accro à cette nouvelle mode…

Quels sont les avantages de ce nouveau style de respiration ?

Ce n’est pas par hasard que l’on ne cesse de parler de cette pratique de méditation basée sur la respiration en 3 étapes. En effet, avec un corps mis à rude épreuve de temps à autre, les séjours breathwork peuvent s’avérer extrêmement utiles. Pour le démontrer, considérez les avantages suivants :

Vous aurez une meilleure compréhension de vous-même.

Entre la vie familiale, qui occupe beaucoup d’espace mental, et la vie professionnelle, qui ne vous laisse pas une seule minute pour vous, il est trop facile de se perdre. Vous pourrez enfin faire le vide dans votre esprit si vous choisissez de partir en vacances breathwork.

Si vous n’êtes pas sûr de la direction que vous prenez dans votre vie personnelle et professionnelle, c’est le moment de changer. Attendez-vous à être absolument bouleversé, car les vérités que vous pourrez découvrir tout au long de votre séjour breathwork ont le potentiel de transformer radicalement votre vie et votre destin personnel et professionnel.

En conséquence, vous accepterez mieux vos sentiments.

Attendez-vous à rire, à pleurer et à ressentir des sentiments au plus profond de votre être si vous choisissez de suivre une séance de breathwork. En effet, tout au long d’une séance de breathwork, vous apprendrez simplement à mieux comprendre tout ce que vous ressentez : c’est le début d’une nouvelle vie dans laquelle vous accepterez la responsabilité de tout ce que vous pouvez ressentir…

Si cela semble anecdotique, toutes les personnes qui ont fait un séjour breathwork par le passé sont unanimes : elles ne sont plus agitées lorsque des émotions leur parviennent. Vous serez à nouveau libre de toutes vos émotions dans des situations qui nous poussent souvent à refouler nos sentiments, que ce soit dans un cadre personnel ou professionnel…

Vous aurez un mental d’acier.

Entre la crise sanitaire liée au coronavirus et le terrible quotidien que nous subissons depuis si longtemps, il est parfois impossible de vivre sereinement. Malheureusement, de nombreux hommes et femmes ont souffert de désespoir, d’ennui et d’autres problèmes de santé mentale ces derniers mois. Vous découvrirez simplement comment améliorer votre mental tout au long d’un séjour de breathwork, notamment en apprenant à mieux se connaître. Bien que cette approche soit éprouvante pour votre corps, elle vous aidera à prendre conscience des moments où vous éprouvez des inquiétudes ou d’autres sensations désagréables.

Où et comment pratiquer le breathwork ?

Vous l’avez compris, cette méthode de respiration thérapeutique comporte de nombreux atouts pour votre corps et votre esprit. Si vous ressentez le besoin de vous ressourcer ou de vous détendre, il s’agit d’une d’une méthode qui vous sera très utile. N’attendez pas de développer des problèmes de santé pour être à l’écoute de votre corps. Si vous pensez que vous avez besoin de travailler votre respiration, mais également de vous déconnecter le temps de vous reconnecter avec vous-même, nous vous recommandons fortement de pratiquer le breathwork ?

Mais, où se rendre pour le pratiquer ? Comment faire pour effectuer cela correctement ? Nous allons, à travers cet article, vous indiquer où vous rendre pour pratiquer cette activité. Enfin, nous vous présenterons un excellent moyen de le faire et de vous faire le plus grand bien : en vous rendant dans un séjour de bien-être. Nous vous présenterons de ce fait un séjour que nous conseillons très régulièrement, celui de bienetre.fr.

Où se rendre pour pratiquer le breathwork ?

Sachez que vous pouvez tout à fait pratiquer le breathwork de différentes façons. Voici comment faire pour le pratiquer, que vous souhaitiez rester chez vous ou non :

  • Vous pouvez tout d’abord vous rendre en cabinet pour apprendre à le faire correctement et vous faire encadrer.
  • Vous pouvez également le faire individuellement de chez vous si vous vous sentez apte à maîtriser cette technique.
  • Il est également possible de pratiquer le breathwork dans des cours de sophrologie.
  • Pourquoi ne pas rejoindre un cours collectif pour vous essayer au breathwork ? Vous pouvez tout à fait le faire en ligne ou en vrai.

Il est donc très facile de pratiquer le breathwork puisque vous pouvez tout autant le faire seul qu’accompagné ou en groupe. Toutefois, la meilleure façon de vous essayer à cette pratique est de vous rendre dans un séjour de bien-être pour l’essayer dans les conditions les plus optimales.

Qu’est-ce qu’un séjour bien-être et pourquoi en faire un ?

Un séjour de bien-être est tout simplement un excellent moyen de se détendre et de se ressourcer. Ce sont des vacances pour s’occuper exclusivement de son corps et de son esprit. Si vous n’avez pas le temps de prendre des vacances, sachez que cela peut également se faire sur un week-end. Le principe est simple : une déconnexion totale avec votre vie quotidienne, afin de vous écouter vous et de vous apaiser. Au programme, des cours de yoga, de breathwork ou de relaxation, tout dépend du séjour que vous effectuez.

Il est toujours intéressant de pratiquer ce genre de séjour. En effet, cela vous permet d’être au calme et de souffler, et d’enfin pouvoir dire stop à votre vie quotidienne. Il est toujours important de mettre sa vie en pause le temps de se questionner sur ses envies, mais également car le repos de l’esprit et du corps est plus que primordial. Votre santé en dépend, et il ne faut surtout pas la négliger. Pratiquer un séjour de bien-être comporte donc de nombreux atouts :

  • Cela vous permet de réfléchir à votre avenir et de vous poser les bonnes questions sur ce vous voulez faire ou non.
  • Le travail, la vie de famille, les enfants et les responsabilités peuvent vite vous submerger. Effectuer ce genre de séjour vous permet de ne plus penser à cela durant quelques jours.
  • Vous en sortirez réellement reposé.
  • Cela vous permet d’apprendre des pratiques bénéfiques pour votre corps que vous pourrez reproduire chez vous, comme c’est le cas du breathwork.

Présentation de bienetre.fr

Maintenant que vous en savez davantage sur le breathwork et sur les séjours bien-être, nous allons vous présenter celui de bienetre.fr, qui propose par ailleurs des séjours spécialement axés sur cette pratique. Bienetre.fr propose des séjours sous forme de “bulles”. Chacune d’entre elles représente un profil, ce qui vous permet de sélectionner le type de séjour qui vous correspond. Voici les 4 bulles proposées :

  • Le séjour Renouveau, qui s’adressent aux plus de 50 ans
  • Le séjour Maman off, pour les mères fatiguées qui ont besoin de repos
  • Le séjour Complétude, qui consiste à renouer avec sa puissance féminine
  • Le séjour Résilience qui est un séjour post-trauma pour réussir à travailler sur ses blessures et les soigner

Choisissez le profil qui vous correspond pour trouver le séjour idéal.

 

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