Conseils pour avoir l’air frais après une soirée tardive

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Nous avons tous eu ces nuits où nous avons fait la fête en sachant que nous n’aurions pas dû. Et même si cela ne pose pas de problème si vous vous reposez pendant le week-end, si vous avez un événement ou même si vous travaillez le lendemain, vous savez que vous voulez avoir l’air frais le matin. Pour vous assurer de garder un teint frais et éclatant, quel que soit votre temps de sommeil, voici quelques conseils pour vous aider à simuler une nuit complète de repos :

Que faire avant de se coucher pour avoir l’air frais après une soirée tardive ?

La partie la plus critique d’une soirée gâchée est l’heure à laquelle vous retournez vous coucher, car elle dicte le visage que vous ferez au réveil. Pour éviter une surprise désagréable, essayez de faire ces quelques gestes simples avant de vous coucher. Sachez qu’un changement de boisson et d’eau au cours de la soirée est également bénéfique. N’oubliez pas non plus de boire un verre d’eau (entre 38° et 40°C) pour faciliter votre digestion et permettre à votre corps de se concentrer sur la réparation de votre peau.

Le démaquillage est une phase importante car il permet à votre peau de respirer pendant votre sommeil. Pour cela, optez pour un lait démaquillant que vous appliquerez par petits massages, si votre force le permet, afin qu’il pénètre dans les pores et nettoie ainsi votre peau en profondeur.

Utilisez de la glace !

C’est assez magique ! Cela peut paraître effrayant, mais il s’agit d’humidifier votre visage avec de l’eau glacée : Le masque facial à la glace resserre les pores, donne un éclat instantané, et surtout, réduit les poches. Tout ce que vous avez à faire est de remplir un bol avec de la glace et de le recouvrir d’eau, puis d’asperger votre visage d’eau plusieurs fois pendant 30 secondes. Bien sûr, si vous n’êtes pas aussi courageux ou si vous n’avez pas le temps, des cuillères froides placées sous les yeux pendant quelques minutes vous sauveront la vie ; mettez-les au réfrigérateur toute la nuit ou au congélateur pendant 20 minutes.

L’autre astuce est de placer des glaçons directement sur vos paupières, afin que la décongélation humidifie vos paupières et aussi que le froid resserre vos pores et dissimule vos cernes. Une douche froide aura le même effet, à moins que vous ne soyez un peu frileux.

Buvez de la caféine

Nous ne parlons pas ici de café, mais de caféine sur votre peau pour réduire l’apparence des cernes et des poches. Une fois que vous vous êtes lavé le visage, tamponnez le café sous vos yeux et regardez vos poches disparaître. Vous pouvez également utiliser des sachets de thé à la camomille, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Si vous le pouvez, préparez deux sachets de thé, rangez-les dans un sac Ziploc et laissez-les refroidir toute la nuit au réfrigérateur. Le matin, laissez-les reposer sur vos yeux pendant 10 minutes – et voilà, les yeux gonflés ont considérablement diminué !

Restez hydraté

En plus de boire beaucoup d’eau – lorsque vous êtes déshydraté, vos rides et ridules sont plus visibles – vous devez également maintenir votre peau hydratée. Après le réveil, prenez un bain chaud (38 à 39 °C) pour augmenter la circulation, puis utilisez un gel douche rafraîchissant pour rompre la pression et vous réveiller. Vous pouvez également utiliser une bombe d’eau thermale

Utilisez un simulateur de crépuscule

Ce petit appareil est très pratique car il permet de se réveiller en douceur, sans agitation, ce qui est bon pour la santé. En effet, un réveil trop rapide dû à une trop forte luminosité a un effet négatif sur vos pupilles.

Un peu de cardio !

Transpirer après une nuit comme celle-ci est très bon pour votre peau, car l’endomorphine libérée pendant l’exercice nourrit votre peau et lui donne un coup de fouet. Si vous le pouvez, faites 10 à 15 minutes d’entraînement à la transpiration.

Un petit-déjeuner

Didier Gueho, coach en nutrition, vous propose un menu pour le moins non conventionnel, mais qui vous donnera un coup de fouet après la soirée. Voici les ingrédients d’un bol :

½ jus de citron 1 cuillère à café d’huile de lin 2 graines de tournesol 2 graines d’orge ou d’avoine 6 amandes ou noisettes.

Des myrtilles et des framboises (congelées).

Accompagner d’un verre de jus Healthy Glow Juice composé d’un mélange de jus de carotte bio et d’eau chaude ou de jus d’orange.

Dernier recours : l’anticerne

Appliquez un correcteur deux tons plus clairs que votre peau sous vos yeux et estompez-le avec une éponge à maquillage ; vous aurez des yeux plus brillants en un rien de temps ! Bien sûr, c’est bien, mais sachez que certains types de peau sont indisciplinés, et pour ceux-là, vous ne devriez pas appliquer de maquillage. Appliquez plutôt de l’huile sur votre visage (Face Oil) et combinez cela avec un petit massage pour faire pénétrer l’huile dans vos pores et nourrir votre peau. Ajoutez une lentille d’embellissement instantanée pour désenflammer vos yeux et vous donner meilleure mine. Pour celles qui n’aiment pas la lentille embellissante, optez pour un auto-massage sur les méridiens, exercez une petite pression sur les pointes de sourcils pour dé-tyrer vos yeux également.

Conclusion

En résumé, il est essentiel que le corps ne puisse pas initier le processus de renouvellement des cellules de la peau par le manque de sommeil et la présence d’alcool en grande quantité dans l’organisme. Dans ce cas, il est conseillé de dormir, avec une brève sieste, tout au long de la journée (certaines peuvent durer jusqu’à 30 minutes).

Il est vrai qu’essayer de bien dormir après une nuit de beuverie est presque impossible, mais faites de votre mieux pour fournir à votre corps les conditions optimales pour se réparer, et vous aurez toujours l’air frais et sain, même si vous n’avez pas fini votre vin.

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