Avez-vous les yeux qui piquent ou avez-vous une vision floue à la fin de la journée ? Vous souffrez probablement de fatigue oculaire, un problème très courant à l’ère numérique. Apprenez à reconnaître la fatigue oculaire et que faire si vous souffrez de fatigue oculaire.
Qu’est-ce que la fatigue oculaire ?
On entend de plus en plus parler de fatigue oculaire, principalement parce qu’il s’agit d’un trouble lié au temps passé devant des écrans tels que les ordinateurs, les smartphones, etc. Cependant, d’autres causes peuvent également expliquer la fatigue visuelle. Les symptômes varient d’une personne à l’autre.
Comment se manifeste la fatigue oculaire ?
- Les symptômes de la fatigue oculaire combinent deux aspects : la fatigue oculaire et la fatigue visuelle. Les symptômes se sont aggravés le soir.
- Lorsque vos yeux sont fatigués, vos yeux deviennent secs et rouges.
- Ils picotent et peuvent brûler.
- Les yeux fatigués rendent difficile le port de lentilles de contact.
- Une fatigue oculaire sévère peut également provoquer des maux de tête et des nausées. La fatigue visuelle entraîne une perte de vision.
- Cela réduit le contraste, vous donne l’impression d’être étourdi ou vous fait regarder deux fois.
- Une mauvaise convergence visuelle peut coexister avec une fatigue oculaire et des étourdissements.
Qu’est-ce qui cause la fatigue oculaire?
- Le temps passé devant un écran est la première cause de fatigue oculaire, surtout si vous ne bénéficiez pas d’un bloqueur de lumière bleue.
- De longues heures de conduite peuvent provoquer une fatigue oculaire.
- La fatigue chronique et les conditions de stress favorisent la fatigue oculaire.
- Si vous souffrez d’astigmatisme, d’un léger strabisme ou d’hypermétropie et que vos lunettes ne sont pas adaptées, vous êtes sujet à la fatigue oculaire.
- Les maladies oculaires liées à l’âge telles que la cataracte, la dégénérescence maculaire et la presbytie peuvent provoquer de la fatigue.
Comment soigner la fatigue oculaire ?
Soyez assuré que nous avons une solution pour soulager la fatigue oculaire. Prévenez la fatigue visuelle grâce à une combinaison de traitements et d’habitudes simples.
Quel médicament est efficace contre la fatigue oculaire ?
Les larmes artificielles peuvent être utilisées plusieurs fois par jour pour se débarrasser des yeux secs. Il existe également des remèdes homéopathiques qui peuvent aider à apaiser les yeux. La fatigue oculaire s’aggrave avec la fatigue générale. Se reposer suffisamment peut aider à calmer le problème. Il est recommandé de faire une pause toutes les 2 heures en cas de conduite prolongée.
Dois-je consulter un médecin pour la fatigue oculaire?
Si les symptômes persistent ou s’aggravent, il est recommandé de consulter un ophtalmologiste. Si vous portez des lunettes ou des lentilles de contact, assurez-vous qu’elles sont correctes. Si une infection oculaire est détectée, votre médecin vous prescrira des gouttes ophtalmiques pour réduire les rougeurs causées par la fatigue oculaire. Pour les yeux qui piquent à cause d’une utilisation excessive de l’écran, il existe des collyres de type rafraîchissant. Il propose souvent des séances d’orthopédie.
Comment puis-je reposer mes yeux?
Lorsque vous travaillez devant votre écran, n’oubliez pas de lever les yeux et de vous éloigner toutes les 20 minutes. Réduire la fatigue oculaire. Clignote lentement pendant 30 secondes pour aider les larmes à couler. Pour réduire la fatigue oculaire, frottez-vous les mains puis enroulez-les doucement autour de vos yeux.
