Comment porter des escarpins sans avoir mal aux pieds

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Et si les escarpins étaient nos chaussures les plus confortables ? Il suffit de quelques astuces pour les porter toute la journée sans sourciller.

Jennifer Lawrence les appelle “les chaussures de Satan” et Kristen Stewart dit qu’elle peut “tenir environ 3 minutes avec”. La relation que nous entretenons avec nos escarpins est parfois compliquée : Nous les aimons parce que nous les trouvons beaux, mais nous les détestons pour les dommages qu’ils causent à nos pieds.

Pourtant, nous ne pouvons pas nous empêcher de les porter toute la journée au bureau, puis toute la soirée au restaurant, et enfin toute la nuit sur la piste de danse. Aussi, nous admirons (et sommes très envieuses) de ces filles qui parviennent à marcher dans les rues de la ville pendant des heures avec leurs talons, et nous nous demandons sérieusement comment elles n’en souffrent pas.

Mais rassurons-nous : elles sont tout aussi humaines que nous, et leurs pieds sont tout aussi sensibles que les nôtres. Voici quelques conseils qui pourraient mettre fin à ce cruel dilemme auquel nous sommes confrontés chaque matin.

Choisissez des talons de haute qualité

Il est important de bien choisir ses talons. Évitez d’emblée les matériaux synthétiques et investissez dans un modèle en cuir souple et confortable qui protégera votre pied de la transpiration. Il est essentiel que la partie arrière de la chaussure, appelée semelle, soit flexible.

Si elle est trop rigide, elle fera inévitablement mal et provoquera des ampoules. Ensuite, il ne faut pas que la voûte plantaire soit trop verticale, sinon elle ne pourra pas se raccorder à la forme naturelle du pied. Et, bien sûr, vous devez faire attention à votre pointure : Rien n’est pire que des orteils comprimés.

Adaptez la hauteur du talon à votre expérience 

Bien sûr, si vous n’avez pas l’habitude de marcher en talons hauts, ne vous précipitez pas sur des escarpins de 12 cm de haut. Du moins pas tout de suite.

Les talons d’une hauteur supérieure à 7 pouces peuvent également provoquer une gêne pour le dos. Par conséquent, on procède avec précaution avec un talon adapté, de préférence large ou reposant sur un plateforme.

Pour s’habituer, portez les à la maison ou pendant un court trajet 

Voici un conseil important : pour s’habituer à marcher avec des chaussures, on les laisse aux pieds à la maison pendant quelques heures avant de les porter dehors pour la première fois.

En revanche, si l’on vit dans un petit appartement de 15 m² et que la marche de la cuisine à la salle de bain ne suffit plus, on peut faire de petits déplacements quotidiens avec nos escarpins.

Une insertion correcte du pied dans vos talons

Pour se sentir à l’aise dans sa chaussure, il faut déplacer la pression du poids de son corps vers la plante de ses pieds. Après tout, c’est elle qui doit supporter le poids du corps et non le talon.

Sinon, vous devez vous méfier d’un manque d’équilibre et de stabilité.

Mieux vaut prévenir que guérir

Quand on sait que l’on va porter ses escarpins toute la soirée, il est facile d’anticiper l’apparition de douleurs et de s’armer en conséquence. On mise donc sur des semelles en silicone antidérapantes pour maintenir votre pied en place. Sans oublier des coussinets en gel transparent pour protéger le tendon, car il s’irrite très facilement et est particulièrement sujet aux ampoules.

Vous pouvez les trouver en pharmacie ainsi que sur des sites Internet.

Utilisez du talc dans vos escarpins 

Le talc ne fait pas seulement ses preuves sur les fesses des petits : ajoutez-en un peu dans vos chaussures pour absorber l’humidité causée par la transpiration, car c’est la cause de ces ampoules que nous redoutons tant.

En outre, le talc hydrate en même temps vos pieds.

Soyez patient

Si une paire de chaussures est responsable de marques rouges et douloureuses, n’attendez pas que la blessure en question soit guérie.

Cela peut sembler évident pour la plupart d’entre nous, mais il s’avère que certaines femmes continuent à porter les chaussures alors que leurs blessures ne sont pas guéries.

Et si vous ne vous sentez toujours pas prête à rester debout trop longtemps, soyez prudente et ayez toujours une paire de chaussures plates de rechange dans votre sac.

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